如果，以上答案都是肯定的，那妳便是得了匆忙病。

這是一種可怕的職場傳染病，病人會想加速完成一切事情，壓縮時間達成目標，然而，每一秒都在趕，每一刻都在加速、加速、再加速，最後導致內分泌失調、焦慮、長期失眠，生活搞得一團混亂。

 

怎麼辦呢？

 

＜趕的話，就慢慢來＞ 一書中告訴我們，如果，你有勇氣承認你的病情，並且當下決定改變自己的生活方式，一切還不嫌晚。 

1財富 

2夢想 

3信仰 

4愛情 

5權力 

 什麼才是你生命中的寶石？ 

「人們真正應該投資的，是自己的人生。」 

畢竟，當我們在生命走到最終點前的一刻，不會有人抱怨自己花在客戶或辦公室的時間太少，只有遺憾留給自己及家人的時間不夠。 

小丑肩挑著花色布包，徒步走向下個城市途中，有輛馬車從身旁飛速超過他。馬車夫看起來十分著急，大聲問他：「到下個城市大概還有多遠？」

「如果你們開慢一點，大概只需要半小時，如果你們開得很快，大概就需要半天！」

「你這個笨蛋！」馬車夫邊罵邊不斷鞭打馬匹，從他旁邊急馳而過。

小丑繼續慢慢向前走。這條路上沿路佈滿坑洞、高低不平。

一個鐘頭之後，他再次遇上這輛馬車，因為路況差，馬車前輪已經斷了，馬車夫正忙著搶修。

小丑從馬車身邊走過：「我告訴過你的，如果你慢慢開，只要半個小時就到了……」

 

即使你經常迫不及待地去拉扯橄欖的果實，它們也不會比較早熟。－－托斯卡尼諺語

 

 

再來看看《小王子》裡的一個故事：

「你好！」小王子說。

「你好！」商人回答。這是一位賣緩和口渴特效藥的商人。只要一個禮拜吞上一顆藥，整個禮拜都不需要喝水。

「你為什麼賣這種東西？」小王子問。

「這可以節省很多時間，」商人說，「專家統計過，每個人每週可以節省五十三分鐘。」

「人們把這五十三分鐘拿來做什麼？」

「做自己想做的事啊……」

小王子自己對自己說：

「要是我多出五十三分鐘，我要從容不迫地朝著泉水走過去……」 

 

越快速的科技導致越快速的改變。因為有了傳真、數據機、電子郵件、網際網路和衛星通訊，我們和世界任一角落聯繫，思考、行動與回答之間的延遲越來越短，我們的生命時間被不斷加速，每十二個月資訊流量就會提高一倍！

 

這對個人意味著：

‧   ※每１２個月，我們至少會收到兩倍的郵件、傳真或電子郵件； 

‧   ※每１２個月，別人對我們的要求會提高一倍； 

‧   ※每１２個月，在我們進行下一個行動之前，選擇性多了一倍。 

 

 

我們以為只要把一切事情加快速度，最後就能達成所有的目標。這種心理態度將會引發慢性的壓力病症，例如：心臟病、關節炎、胃病或神經緊張等等……

結果是：我們每個人都得到了匆忙病－－

 

如何克服匆忙病 

1.不要讓時鐘決定每日或每週計畫表

2.晚上或週末時不戴錶。

3.計畫一段「無所事事」的時間。

4.享受白日夢、塗鴉、遊蕩的時間

5.計畫一段安靜與沈默的時段，聽從身體、感受與直覺的聲音。要知道，靈感往往自沈默而來。 

 

改變對時間的認知，就能改善處理時間的方法！

我們無法增加生命的天數，但卻可以為每天多加一點生命。

 

 

「時間管理」這概念，字面上就存在著矛盾。因為我們根本沒有辦法管理時間，只能管理我們自己，因此所謂的時間管理就是指「自我管理」。 

 

 

七步驟讓你提昇效率、主導屬於自己的時間 

‧確立屬於你的願景、理想與生活目標。 

‧確定自己的生命角色 

‧決定最重要的「策略性關鍵任務」

‧聰明訂定年度目標 

‧有效計畫每週優先順位 

‧有效率地完成日常工作 

‧日常生活的基礎，來自於能量、動力與自律。 

 

全方位的時間和生命管理 

‧工作 

‧家庭 

‧健康 

‧生命的意義……等 

 

幸福的秘訣 — 就是想辦法在這四個領域中取得長期的平衡。

嶄新的開始，今天就是妳剩餘生命中的第一天，妳必須開使用新的時間觀念來生活

 

 

 

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